Kriston Intim Torna - www.intimtorna.eu
| 1068 Benczúr u 5 sz Kodály Körönd +36 70 200 2311 Szeretettel üdvözöllek! Várjuk azoknak az érintetteknek a történeteit műtéttel vagy kezeléssel kapcsolatosan, akik szívesen megosztanák másokkal is név nélkül. Amivel még kiegészül a tréning, a helyes testtartás megtapasztalása, amely kapcsán már nem azt mondjuk, hogy egyenes a gerinc, hanem a szív mögötti csigolyák közötti izommal tartott a felső test. Így tehermentesítik a csigolyák a medencét, várandósság esetén a babát. A sport hatása a gáti izmokra: Élénkítsük a működést, mert tartó funkciója van a gáti izomnak. Jótékony hatású a hideg-meleg vizes váltózuhany a gátizom területén, még ha kezdetben kellemetlennek érezzük is, később érezni fogjuk a változást. Az erek rugalmasabbak lesznek szövetek könnyebben telnek meg tápanyagokkal. Szoros alsók, nadrágok kerülése fokozottan ajánlott a jó keringés fenntartása érdekében, elsősorban a férfiaknak. Ne végezzünk nagyobb terhelést (nagy bútorok cipelése, kocsi betolása), nyúlhatnak a belső szalagok, a szervek átmenetileg kimozdulhatnak helyzetükből. Gyakori terhelésre szerkezetgyengülés alakul ki. Először nincs tünet, majd sérves elváltozás jöhet létre. Ezzel védjük a prosztatát is. Iyen hatása van a futásnak, minden zökkenéssel járó sportos mozgásnak is. Olyan, mintha nagyobb súlyt cipelnél. Ezért erősítjük a gátat. Ha terhelt a gát, vagyis nem élénk a működés, hatni fog a férfi fantáziára. Ez a kreatív-szexuális energia jelenléte. Jó a prosztatának a nagy hasi mozgás. Mély hasi légzéseket végezzünk. A férfigyógyász szerint hosszú, életstílusbeli hibakör az, ami nyomot hagy a testben. A hibák aprók, összeállnak elváltozássá. Jó tudni a tüneteket, amivel esetleg soha sem találkoztál: aranyér, visszértágulat (végbél, herék), az erek túltágulással, túlterhelődéssel alkalmazkodnak. Lelassul a keringés, nő a hőmérséklet, csökken a spermatermelés férfikanál, nőknél kialakul a fertőzésre való hajlam. A férfi hormontermelés hat a férfi libidóra, fantáziára. Szokásokat (ürítés, fizikai munka, szexuális élet) elvégezzük, de nem tudjuk, hogy jól végezzük-e? Nem mérlegelünk, örülünk, hogy megtörténik. Végezzünk prosztata illetve hólyag kímélő felkelést, főleg ezt jellemzően akkor, ha teli van a hólyag. Ilyenkor a hólyag rányomódik a prosztatára, terheli. Minden gyógyítás kárba vész, ha nem alapozunk a jó keringésre. Védjük a prosztatát - ajánlott a tökmagolaj például salátával, szója, tofu az étrendünkbe. A korokozók elszaporodnak, spermával együtt ürülhetnek, fontos ezért a jó keringés fenntartása a gáton. Könnyed ürítést végezzünk, hogy a gátat ne terheljük. Ha bármilyen, elsősorban nőgyógyászati vagy andrológiai tünete van, a tanfolyam elején irja rá a kérdőivre. Kérdőív nőknek és férfiaknak, aktuális állapot felmérése magunk számára, mindig ez a belépő a tanfolyamra: -Volt-e uroloógiai, andrológiai, proktológiai műtéte? _Van-e rendszeres székrekedése? _Szokása-e tárolgatni a vizeletét? _Van-e akaratlan vizeletvesztése? _Nehezen ürül-e a vizelete? -Tapasztal-e a mindennapokban sürgető érzést? _Van-e tűszúrásos érzése ürítéskor? -Tudomása van-e visszér tágulatról? -Van-e valamilyen altesti gyulladása? Tanácsok női sportolóknak: Elsődlegesen a keringést, az élénk működést billentjük a maximális működés felé. A természetes hüvelyi öblögetők tapasztalataink szerint gyorsan hoznak javulást, akár gyulladás és más tünetek esetén is. Minden gyógyítás kárba vész, ha nincs jó keringés a szövetekben. A gáti izmok épségét tornával visszanyerhetjük, megtarthatjuk, de fontos kémiai szempontból is védenünk. A használati eszközök, amelyek ma forgalomban vannak, nem biztos, hogy jótékony hatással vannak a a medence alapi izmokra. A csoportokban sok nő beszélt elégedetten az un. gésagolyók használatáról, de sokuknak komoly tüneteket okozott. Ezek az eszközök az izmok sorvadását idézik elő, elnyomják a keringést. A tampon használata szintén gyengítheti a gátat, mi már a fiataloknak sem ajánljuk. A gáti izmok érzékenysége miatt minden, ami a gáthoz ér, biztosan hatni fog rá. A kémiai eljárásokkal készült tampon és betét reakciót indíthat el a szövetek szintjén. Akkor vagyunk védettek a kémiai hatások ellen, ha erős a gáti izmunk. Az olasz nők napi szinten használják az intim zuhanyt. Nekünk nem szükséges, hogy a napi tisztálkodásunkba bele tartozzon. Saját baktériumflóránkat tartsuk egyensúlyban. | Tóth Andrea 1068 Budapest Benczúr u. 5. sz. (Kodály Körönd) Tel: +36 70 200 2311 tothandrea@intimtorna.eu RSS   FELIRATKOZÁS HÍRLEVÉLRE |